Deskribapen laburra:

Aplikazioak

➢ Medikuntza-ikerketek erakusten dute tratamendu baten ondoren, giharren %16 eraginkortasunez handitu daitekeela eta aldi berean gantz %19 murriztea.

➢ Sabelaldeko muskuluak entrenatzea, txaleko-lerroa moldatzea /aldakaren muskuluak egikaritzea, melokotoi-aldakak sortzea / sabeleko muskulu zeiharra landuz eta sirenaren lerroa moldatzea.

➢ Rectus abdominis dela-eta askatzen diren sabeleko muskuluak hobetzea eta txaleko-lerroa moldatzea. Bereziki egokia da sabelaren zirkunferentzia handitu eta sabela askatua duten amentzat, erditzearen ondoren rectus abdominis banandu delako.

➢ Beheko zoru pelbikoko muskulu-ehunaren kolagenoaren birsorkuntza aktibatzeko, askatutako pelbiseko zoruko muskuluak estutu, gernu-infiltrazioaren eta inkontinentziaren arazoa konpondu eta zeharka baginala estutzearen eragina lortzeko.

➢ Ariketa egiteak muin nagusiko abdominalak (sabel zuzena, kanpoko zeiharra, barne zeiharra, zeharkako sabelaldea) eta muin txikiko gluteus maximus indartzen ditu barne. Muskulu nagusien taldeek bizkarrezurra babestu dezakete, enborra egonkortasuna mantendu, zuzena mantendu. jarrera, kirol-gaitasuna hobetu eta lesio-aukera murrizten du, gorputz osoari egiturazko euskarria eman eta gorputz gazte bat sortu.

Abantailak

1. Gihar-entrenamendu-modu desberdinak ezar ditzake.

2. Helduleku bikoitzak energiaren irteera modu independentean kontrolatzen du, heldulekuek lan independentea eta sinkronizatua onartzen dute; bi heldulekuen tratamendu-parametroak modu independentean doi daitezke; aldi berean bi pertsona jar ditzake, gizon eta emakumeentzat egokia.

3. Segurua eta ez-inbaditzailea da, ez-korrontea, ez-hipertermia eta ez-erradiazioa, eta ez da berreskuratzeko aldirik.

4. Ez aiztorik, ez injekziorik, ez sendagairik, ez ariketarik, ez dietarik, Just Lying-ek koipea erre eta muskuluak eraiki ditzake, eta lerroen edertasuna birmoldatu.

5. Denbora eta esfortzua aurreztea, 30 minutuz bakarrik etzanda = 30000 gihar uzkurdura (30000 sabela / squats baliokidea)

6. Eragiketa sinplea eta benda mota da. Eragiketa-burua gonbidatuaren atal eragilean bakarrik jarri behar da, eta ekipamendu-banda berezi batekin indartu daiteke, estetizistaren beharrik gabe, tresna erosoa eta sinplea dena.

7. Ez da inbaditzailea, eta prozesua erraza eta erosoa da. Etzan eta bizi ezazu gihar bat xurgatuta bezala.

8. Tratamenduan zehar, muskuluen uzkurduraren sentsazioa besterik ez dago, minik eta izerdirik gabe, eta gorputzean ez dago albo-ondoriorik, egin eta joan.

9. Tratamenduaren eragina nabarmena dela frogatzeko nahikoa azterketa esperimental daude. Bi astetan 4 tratamendu baino ez dira behar, eta ordu erdian behin, tratamendu-guneko lerroak birmoldatzearen eragina ikus dezakezu.

10. Uraren zirkulazioaren hozte-sistemak tratamendu-buruak tenperatura altua sortzea eragozten du, eta horrek energia-irteeraren egonkortasuna asko hobetzen du.

Zehaztapenak

Tratamenduaren eragina