Nkọwa dị mkpirikpi:

Ngwa

1. Abụba na-ere ọkụ, slimming, nhazi ahụ
2. Na-akwalite metabolism nke anụ ahụ na mgbasa ọbara nke ọma, ka mma maka ịcha akpụkpọ ahụ
3. Melite nhazi peel oroma
4. Mee ka akpụkpọ ahụ dịkwuo ike
5. Dozie striated gravid arum
6. Mgbochi ịka nká maka ihu na ahụ
7. Mee ka ọsọ nke metabolism dịkwuo elu, mee ka ahụ dị ngwa iji wepụ ihe mkpofu na oke mmiri
8. Mee ka uru ahụ dị jụụ, belata spasms muscle, ma belata mgbu ahụ
9. Iji mee ka mọzụlụ nke ogwe aka, ụkwụ, apata ụkwụ, ibu, ala azụ, mọzụlụ afọ, na-akpụgharị akụkụ ahụ.

Uru

1. Ọ dị mfe ịrụ ọrụ, ọgwụgwọ na-agafe agafe ma na-achọ naanị n'ọnọdụ ziri ezi nke paịlị ọgwụgwọ.
2. A na-emecha usoro niile na-enweghị mkpa ịwa ahụ na nkụnwụ.
3. Enweghị oge mgbake. Ọgwụgwọ na-adịghị emerụ ahụ anaghị emetụta ọrụ nkịtị na ndụ.
4. Kwesịrị ekwesị maka ụdị akpụkpọ anụ na akụkụ ahụ niile, dị ka mpaghara anya, ihu, olu, ara, azụ, tummy, hips, thighs na shanks. Na-enweghị mmetụta na ihe ize ndụ nke ịnweta ibu azụ, nsonaazụ ya bụ ihe doro anya.

Nkọwapụta

Mmetụta ọgwụgwọ