ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ವಿವರಣೆ:

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

➢ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ, ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ 16% ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 19% ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

➢ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ವೆಸ್ಟ್ ಲೈನ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು / ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಪೀಚ್ ಸೊಂಟವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು / ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಓರೆಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮತ್ಸ್ಯಕನ್ಯೆಯ ರೇಖೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು.

➢ ರೆಕ್ಟಸ್ ಅಬ್ಡೋಮಿನಿಸ್‌ನಿಂದ ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುವ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವೆಸ್ಟ್ ಲೈನ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ರೆಕ್ಟಸ್ ಅಬ್ಡೋಮಿನಿಸ್ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತಳತೆ ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

➢ ಕೆಳ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ಕಾಲಜನ್ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು, ಸಡಿಲವಾದ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ, ಮೂತ್ರದ ಒಳನುಸುಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಸಂಯಮದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ ಮತ್ತು ಯೋನಿಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಿ.

➢ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಪ್ರಮುಖ ಕೋರ್ನ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಭಾಗಗಳನ್ನು (ರೆಕ್ಟಸ್ ಅಬ್ಡೋಮಿನಿಸ್, ಬಾಹ್ಯ ಓರೆಯಾದ, ಆಂತರಿಕ ಓರೆಯಾದ, ಟ್ರಾನ್ಸ್ವರ್ಸ್ ಅಬ್ಡೋಮಿನಿಸ್) ಮತ್ತು ಮೈನರ್ ಕೋರ್ನ ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಭಂಗಿ, ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ರಚನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ ಇಡೀ ದೇಹ, ಮತ್ತು ಯುವ ದೇಹವನ್ನು ರಚಿಸಿ.

ಅನುಕೂಲಗಳು

* ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸುಡುತ್ತದೆ!

* ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದ ಪೃಷ್ಠದ ಎತ್ತುವ ವಿಧಾನ

* ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಅರಿವಳಿಕೆ ಇಲ್ಲ - ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ

* ಕೇವಲ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ವಾಕ್ ಔಟ್ ವಿಧಾನ

* 2-3 ದಿನಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 4 ಸೆಷನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ

* ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ

* ಅಲಭ್ಯತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸುರಕ್ಷಿತ

* ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಆದರೆ ಎರಡರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

* ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಲ್ಲಿ 16% ಸರಾಸರಿ ಹೆಚ್ಚಳ

* ಸರಾಸರಿ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿತದ ಮೇಲೆ 19%

ವಿಶೇಷಣಗಳು

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮ