ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ବର୍ଣ୍ଣନା:

ପ୍ରୟୋଗଗୁଡ଼ିକ

Medical ଚିକିତ୍ସା ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଚିକିତ୍ସାର ଗୋଟିଏ ପାଠ୍ୟକ୍ରମ ପରେ ଏହା 16% ମାଂସପେଶୀକୁ ବ increase ାଇପାରେ ଏବଂ ଏକ ସମୟରେ 19% ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିପାରିବ |

Abdom ପେଟର ମାଂସପେଶୀକୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା, ଭେଷ୍ଟ ଲାଇନକୁ ଆକୃଷ୍ଟ କରିବା / ହିପ ମାଂସପେଶୀକୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା, ପେଚା ବାଣ୍ଡ ସୃଷ୍ଟି କରିବା / ପେଟର ଓଲିଅକ୍ ମାଂସପେଶୀ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଏବଂ ମର୍ମାଏଡ୍ ଲାଇନ୍ ଗଠନ କରିବା |

Rect ପେଟର ମାଂସପେଶୀରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ଯାହା ରେକ୍ଟସ୍ ପେଟ୍ରୋନିସ୍ କାରଣରୁ ଖାଲି ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଭେଷ୍ଟ୍ ଲାଇନ୍ ଗଠନ କରେ | ଏହା ବିଶେଷତ mothers ସେହି ମାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ପେଟର ପରିଧି ବ and ଼ିଥାଏ ଏବଂ ପ୍ରସବ ପରେ ରେକ୍ଟସ୍ ପେଟର ପୃଥକତା ହେତୁ ଖାଲି ପେଟ ଥାଏ |

The ନିମ୍ନ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ମାଂସପେଶୀ ଟିସୁର କୋଲାଜେନ୍ ପୁନର୍ଗଠନକୁ ସକ୍ରିୟ କରିବାକୁ, ଖୋଲା ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ମାଂସପେଶୀକୁ ଟାଣନ୍ତୁ, ପରିସ୍ରା ଅନୁପ୍ରବେଶ ଏବଂ ଅସନ୍ତୋଷର ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପରୋକ୍ଷରେ ଯୋନୀକୁ ଟାଣିବା ପ୍ରଭାବ ହାସଲ କରନ୍ତୁ |

Erc ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଦ୍ core ାରା ମୂଖ୍ୟ ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରାଯାଏ, ମୁଖ୍ୟ କୋରର ପେଟ (ରେକ୍ଟସ୍ ପେଟ୍ରିନିସ୍, ବାହ୍ୟ ଓଲିକ୍, ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଓଲିକ୍, ଟ୍ରାନ୍ସଭର୍ସ ପେଟ୍ରୋନିସ୍) ଏବଂ ଛୋଟ କୋରର ଗ୍ଲୁଟେସ୍ ମ୍ୟାକ୍ସିମସ୍। ମୂଳ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀ ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇପାରିବେ, ଟ୍ରଙ୍କ ସ୍ଥିରତା ବଜାୟ ରଖିପାରିବେ ସ୍ଥିତି, ଆଥଲେଟିକ୍ ଦକ୍ଷତାକୁ ଉନ୍ନତ କର ଏବଂ ଆଘାତର ସମ୍ଭାବନାକୁ ହ୍ରାସ କର, ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ଗଠନମୂଳକ ସହାୟତା ପ୍ରଦାନ କର ଏବଂ ଏକ ଯୁବ ଶରୀର ସୃଷ୍ଟି କର |

ସୁବିଧା

1. ଏହା ବିଭିନ୍ନ ମାଂସପେଶୀ ତାଲିମ ମୋଡ୍ ସେଟ୍ କରିପାରିବ |

2. ଡୁଆଲ୍ ହ୍ୟାଣ୍ଡଲ୍ସ ସ୍ independ ାଧୀନ ଭାବରେ ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ, ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲଗୁଡିକ ସ୍ independent ାଧୀନ ଏବଂ ସିଙ୍କ୍ରୋନାଇଜଡ୍ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରେ; ଉଭୟ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲର ଚିକିତ୍ସା ପାରାମିଟରଗୁଡିକ ସ୍ୱାଧୀନ ଭାବରେ ଆଡଜଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ; ଏହା ଏକ ସମୟରେ ଦୁଇଜଣ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବ, ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ |

3. ଏହା ନିରାପଦ ଏବଂ ଅଣ-ଆକ୍ରମଣକାରୀ, ଅଣ-ସାମ୍ପ୍ରତିକ, ଅଣ-ହାଇପରଥର୍ମିଆ, ଏବଂ ଅଣ-ବିକିରଣ, ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ସମୟ ନାହିଁ |

4. କ knife ଣସି ଛୁରୀ ନାହିଁ, ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ୍ ନାହିଁ, medicine ଷଧ ନାହିଁ, ବ୍ୟାୟାମ ନାହିଁ, ଡାଏଟ୍ ନାହିଁ, କେବଳ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ବି ଜାଳେ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଗ build ିପାରେ ଏବଂ ରେଖାଗୁଡ଼ିକର ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟକୁ ପୁନ ape ରୂପ ଦେଇପାରେ |

5. ସମୟ ଏବଂ ପରିଶ୍ରମ ସଞ୍ଚୟ କରିବା, କେବଳ 30 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଶୋଇବା = 30000 ମାଂସପେଶୀ ସଂକୋଚନ (30000 ପେଟ ରୋଲ୍ / ସ୍କ୍ୱାଟସ୍ ସହିତ ସମାନ)

6. ଏହା ସରଳ ଅପରେସନ୍ ଏବଂ ବ୍ୟାଣ୍ଡେଜ୍ ପ୍ରକାର | ଅପରେଟିଂ ହେଡ୍ କେବଳ ଅତିଥିଙ୍କ ଅପରେଟିଂ ଅଂଶରେ ରଖାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଏବଂ ଏହା ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଯନ୍ତ୍ରପାତି ବ୍ୟାଣ୍ଡ ସହିତ ଦୃ ced ହୋଇପାରିବ, ଯନ୍ତ୍ରଟି ଚଳାଇବା ପାଇଁ ସୁନ୍ଦରୀର ଆବଶ୍ୟକତା ବିନା, ଯାହା ସୁବିଧାଜନକ ଏବଂ ସରଳ ଅଟେ |

7. ଏହା ଅଣ-ଆକ୍ରମଣକାରୀ, ଏବଂ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସହଜ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ଅଟେ | କେବଳ ଶୋଇଯାଅ ଏବଂ ଏକ ମାଂସପେଶୀ ଚୋବାଇବା ପରି ଅନୁଭବ କର |

8. ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ, କେବଳ ମାଂସପେଶୀ ସଂକୋଚନାର ଅନୁଭବ ହୁଏ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ ନାହିଁ ଏବଂ at ାଳ ନଥାଏ, ଏବଂ ଶରୀର ଉପରେ କ side ଣସି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ନଥାଏ, କେବଳ ତାହା କର ଏବଂ ଯାଅ |

9. ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଭାବ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ବୋଲି ପ୍ରମାଣ କରିବାକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ପରୀକ୍ଷାମୂଳକ ଅଧ୍ୟୟନ ଅଛି | ଏହା କେବଳ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ 4 ଟି ଚିକିତ୍ସା ନିଏ, ଏବଂ ପ୍ରତି ଅଧ ଘଣ୍ଟା, ଆପଣ ଚିକିତ୍ସା ସାଇଟରେ ରେଖାଗୁଡ଼ିକର ପୁନ aping ନିର୍ମାଣର ପ୍ରଭାବ ଦେଖିପାରିବେ |

10. ଜଳ ସଞ୍ଚାଳନର କୁଲିଂ ସିଷ୍ଟମ୍ ଚିକିତ୍ସା ମୁଣ୍ଡକୁ ଉଚ୍ଚ ତାପମାତ୍ରା ସୃଷ୍ଟି କରିବାରେ ବାରଣ କରିଥାଏ, ଯାହା ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନର ସ୍ଥିରତାକୁ ବହୁଗୁଣିତ କରିଥାଏ |

ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟକରଣ

ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଭାବ