لنډ تفصیل:

غوښتنلیکونه

➢ طبي څیړنې ښیي چې د درملنې یو کورس وروسته، دا کولی شي په مؤثره توګه 16٪ عضلات زیات کړي او په ورته وخت کې 19٪ غوړ کم کړي.

➢ د معدې د عضلاتو تمرين کول، د واسکټ ليکې شکل ورکول / د کولمو د عضلاتو تمرين کول، د پوستکي کولمو جوړول / د معدې د تيږو عضلاتو تمرين کول، او د مرميډ لاين شکل ورکول.

➢ د معدې عضلاتو ته وده ورکول چې د ریکټس ابډومینیس له امله نرمیږي، او د بنیان کرښه شکل ورکول. دا په ځانګړي ډول د هغو میندو لپاره مناسبه ده چې د زیږون وروسته د ریکټس ابډومینیس جلا کیدو له امله د معدې فریم ډیریږي او یو نرم ګیډۍ لري.

➢ د ټیټ حویلی پوړ عضلاتو نسج د کولیګین بیا تولید فعالولو لپاره، د حوصلې د پوړ نرم عضلات سخت کړئ، د ادرار د انفجار او بې نظمۍ ستونزه حل کړئ، او په غیر مستقیم ډول د اندامونو د ټینګولو اغیز ترلاسه کړئ.

➢ تمرين کول د اصلي عضلې پياوړي کوي، پشمول د سترې کور د معدې برخې (rectus abdominis، external oblique، Internal oblique، transverse abdominis) او د کوچني کور gluteus maximus. د اصلي عضلاتو ګروپونه کولی شي د نخاع ساتنه وکړي، د تنې ثبات وساتي، سم وساتي. حالت، د ورزش وړتیا ته وده ورکول او د ټپي کیدو چانس کموي، ټول جوړښتي ملاتړ چمتو کوي بدن، او یو ځوان بدن جوړ کړئ.

ګټې

* عضلات رامینځته کوي او غوړ په ګډه سوځوي!

* د غیر برید کونکي بټک پورته کولو پروسه

* د هرچا لپاره مناسب - نه انستیزیا - نه جراحي

* د واک آوټ پروسیجر کې یوازې 30 دقیقې واک

* یوازې 4 ناستې ته د 2-3 ورځو په فاصله کې اړتیا ده

* د سخت ورزش په څیر احساس کوي

* د هیڅ ځنډ سره خوندي

* سمدستي پایلې مګر له دوه څخه تر څلورو اونیو وروسته ښه کیږي

* د عضلاتو په ډله کې 16٪ اوسط زیاتوالی

* په اوسط ډول د غوړ کمښت 19٪

مشخصات

د درملنې اغیز