لنډ تفصیل:

غوښتنلیکونه

د عضلاتو د زیاتوالي اغیزې:

HI-EMT د فریکونسۍ یو ځانګړی سلسله کاروي چې د دوه پرله پسې محرکونو ترمینځ د عضلاتو آرامۍ ته اجازه نه ورکوي. عضلات مجبور دي چې د څو ثانیو لپاره یو تړون شوي حالت وساتي. کله چې په مکرر ډول د دې لوړ بار شرایطو سره مخ کیږي ، د عضلاتو نسج د فشار لاندې تطبیق ته اړ کیږي. مطالعې ښیي چې د HI-EMT درملنې وروسته له یوې څخه تر دوو میاشتو پورې، د ناروغانو منځنۍ د معدې عضلاتو ضخامت 15٪ -16٪ ډیر شوی.

د غوړ کمولو اغیز:

د CT، MRI، او الټراساؤنډ ارزونو په کارولو سره ډیری وروستي مطالعاتو راپور ورکړی چې په معدې کې د HI-EMT پر بنسټ وسیلو سره درملنه شوي ناروغانو کې نږدې 19٪ د فرعي پوستکي غوړ پرت کې کمښت.

ګټې

1. د 30 دقیقو لپاره ویده کیدل = 5.5 ساعته تمرین

2. بې درده او بې درده درملنه

3.19٪ په غوړ کې کمښت

د عضلاتو په ډله کې 4.16٪ زیاتوالی

5. د ځنډ وخت نشته

6. په ظاهري باور ښه کول

7. د پام وړ، طبیعي ښکاري پایلې

8. ساده عملیات

9. د درملنې لنډ وخت

مشخصات

د درملنې اغیز