قىسقىچە چۈشەندۈرۈش:

قوللىنىشچان پروگراممىلار

Medical داۋالاش تەتقىقاتىدا كۆرسىتىلىشىچە ، بىر قېتىملىق داۋالاشتىن كېيىن ، ئۇ ئۈنۈملۈك ھالدا% 16 مۇسكۇلنى ئاشۇرۇپ ،% 19 ماينى ئازايتالايدىكەن.

The قورساق مۇسكۇلى چېنىقتۇرۇش ، جىلىتكە سىزىقىنى شەكىللەندۈرۈش / يانپاش مۇسكۇلىنى چېنىقتۇرۇش ، شاپتۇل بېلىنى ھاسىل قىلىش / قورساق يانتۇ مۇسكۇللىرىنى چېنىقتۇرۇش ۋە سۇ پەرىسى سىزىقىنى شەكىللەندۈرۈش.

Uct تۈز ئۈچەينىڭ قورساق قىسمى بوشاپ كەتكەن قورساق مۇسكۇللىرىنى ياخشىلاش ، جىلىتكە سىزىقىنى شەكىللەندۈرۈش. بولۇپمۇ تۇغۇتتىن كېيىن تۈز ئۈچەينىڭ ئاجرىلىپ چىقىشى سەۋەبىدىن قورساق ئايلانمىسى ۋە قورسىقى بوشاپ كەتكەن ئانىلارغا ماس كېلىدۇ.

The تۆۋەنكى داس بوشلۇقى مۇسكۇلى توقۇلمىلىرىنىڭ كوللاگېننىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى قوزغىتىش ، بوشىشىپ كەتكەن داس بوشلۇقى مۇسكۇلى چىڭىتىش ، سۈيدۈكنىڭ سىڭىپ كىرىش ۋە ماغدۇرسىزلىنىش مەسىلىسىنى ھەل قىلىش ھەمدە ۋاسىتىلىك ھالدا جىنسىي يولنى چىڭىتىش ئۈنۈمىگە ئېرىشىش.

. چېنىقىش ئاساسلىق يادرونىڭ قورساق قىسمى (تۈز ئۈچەي قورساق قىسمى ، تاشقى يانتۇ ، ئىچكى يانتۇ ، تەتۈر قورساق) ۋە كىچىك يادرونىڭ يېلىمسىمان مۇسكۇلى قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان يادرولۇق مۇسكۇللارنى كۈچەيتىدۇ. قىياپەت ، تەنھەرىكەت ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ۋە يارىلىنىش پۇرسىتىنى ئازايتىش ، پۈتۈن بەدەننى قۇرۇلما جەھەتتىن قوللاش ۋە ياش بەدەن ھاسىل قىلىش.

ئارتۇقچىلىقى

* مۇسكۇل ياساپ ، ماينى بىللە كۆيدۈرىدۇ!

* تاجاۋۇز قىلمايدىغان تۈگمىنى كۆتۈرۈش تەرتىپى

* ھەممەيلەنگە ماس كېلىدۇ - ناركوز يوق - ئوپېراتسىيە يوق

* سىرتقا چىقىش تەرتىپىدە پەقەت 30 مىنۇت يول مېڭىش

* ئاران 4 يىغىن 2-3 كۈن ئارىلىقىدا

* جىددىي چېنىقىشتەك ھېس قىلىدۇ

* چۈش ۋاقتى يوق بىخەتەر

* دەرھال نەتىجە ، ئەمما ئىككى-تۆت ھەپتىدىن كېيىن ياخشىلىنىدۇ

* مۇسكۇل ماسسىسىنىڭ ئوتتۇرىچە% 16 ئېشىشى

* ئوتتۇرىچە ماينى ئازايتىشتا% 19

ئۆلچىمى

داۋالاش ئۈنۈمى